Tervislike liikumisharjumuste loomine juba beebi- ja väikelapse east
Füüsiline aktiivsus on oluline kõigile, alates pisikestest beebidest kuni väikelasteni, ning sellel on mitmeid kasulikke mõjusid – tugevad lihased ja luud, parem koordinatsioon ja tasakaal, stimuleeritud aju areng ning paranenud uni. Lisaks sellele pakub ühine liikumine võimalust luua tugevamaid sotsiaalseid sidemeid ja suurendada enesekindlust.
Muuv võimlemiskaartide looja ja füsioterapeut Hannalore Taal jagab soovitusi, miks juba väikese beebiga kasulik võimelda on.
Miks oma beebiga võimelda? Igapäevane võimlemine ja harjutuste tegemine on meile kõigile kasulik. Beebide puhul aitavad aktiivsed harjutused üles ehitada tugevaid lihaseid ja luid, luues kindla aluse tulevasteks saavutusteks nagu roomamine, kõndimine ja jooksmine. Võimlemine arendab ka koordinatsiooni ja tasakaalu. Lihtsad tegevused nagu kõhuli olemine ja mänguasjade haaramine arendavad beebi motoorseid oskusi, parandades nende koordinatsiooni ja tasakaalu. Samuti stimuleerib füüsiline aktiivsus aju arengut. Kui beebi liigub, õpib ta keskkonda tundma ja sellega suhtlema, tõstes kognitiivseid oskusi. Lisaks magavad aktiivsed beebid tihti paremini, mis on oluline nende üldise kasvu ja arengu jaoks. Treening on lisaks suurepärane viis beebidele suhtlemiseks vanemate ja õdede-vendadega, tugevdades olulisi sotsiaalseid sidemeid.
Miks võimelda oma väikelapsega (1-4 eluaastat)? Väikelastele mõeldud aktiivsed harjutused, mängud ja treeningud aitavad tugevdada nende lihaseid ja parandada üldist füüsilist vormi. Jooksmine, hüppamine ja mängimine arendavad peenmotoorikat ja üldmotoorikat, mis on olulised nende igapäevaelus. Varajane kokkupuude füüsilise tegevusega loob aluse tervislike harjumuste kujunemisele, mis võivad kesta kogu elu. Füüsilise tegevuse kaudu saavutatud oskused ja edu suurendavad väikelapse enesekindlust ja enesehinnangut. Oma vanema või teiste lastega mängimine ja aktiivsete tegevuste sooritamine aitavad väikelastel arendada ka sotsiaalseid oskusi nagu meeskonnatöö ja suhtlemine.
Muuv võimlemiskaardid beebidele annavad ideid, kuidas lapsevanemad oma beebi füüsilist arengut toetada saavad. Muuv võimlemiskaardid väikelastele pakub samamoodi võimalusi lapse arengu toetamiseks ja ühise kvaliteetaja veetmiseks.
Sul ei ole veel Willuwalki? Siit saab, tasuta loomulikult.