Vii end kurssi imetamise baasteadmistega

Teadmised loovad kindlustunde ja vähendavad ärevust. Uurige koos emaga usaldusäärseid allikaid, nt NOUR keskkonnas leitavat imetamise, rinnapiima toitmise ja kombineeritud toitmise kohta käivat infot, mis on 24/7 kättesaadav. Osalege vajadusel koos imetamist käsitlevatel perekooli loengutel. Need loengud toimuvad haiglate sünnitusosakondade juures. Enda maakonnas tegutseva(d) perekooli(d) leiad siit (filter: lapsevanemate kohtumispaik).

Loo toetav keskkond

Taga kodus rahulik ja mugav õhkkond, kus ema saab keskenduda imetamisele. See võib hõlmata mugava imetamiskoha loomist ning koduste tööde ja vanemate laste eest hoolitsemist, et ema saaks pühenduda esimestel elunädalatel ja kuudel rohkem beebile. Partneri toetus igapäevastes kodutöödes ja samuti imiku eest hoolitsemisel (nt mähkete vahetus, riietamine, õues käimine jne) on emade sõnul imetamise ajal nende jaoks väga oluline tugi. Nipp: leppige juba raseduse viimastel kuudel kokku, millised toimingud jäävad pärast sünnitust isa/partneri kanda.

Ole emotsionaalselt kohal

Kuula ema muresid ja rõõme ilma hinnanguteta. Emotsionaalne tugi aitab emal tunda end väärtustatuna ja mõistetuna, mis omakorda soodustab positiivset imetamiskogemust. Partneri kohalolek ja toetus võivad oluliselt mõjutada ema enesekindlust imetamisel ja rinnapiimaga toitmisel. Ära unusta, et emotsionaalset toetust ja kohalolu saab pakkuda ka distantsilt (kui mingil põhjusel ei saa isa/partner) ise vahetult ema juures olla.

Aita öiste toimingutega

Beebiga võib ema ööuni jääda lühikseks ja ööd olla väga tegusad. Kuigi ainult ema saab last rinnaga toita, saab isa/partner aidata muul viisil: tuues last emale rinnale, vahetades mähkmeid või rahustades last pärast toitmist jne. Sellega jagate lapse eest hoolitsemise koormust ja näitate emale oma pühendumust. Partneri osalemine öistes toimetustes võib aidata emal paremini puhata, sest võimaldab kohe pärast imetamist ise uinuda ja vähendada ema stressi, mis kaasneb lapse suure hoolduskoormusega.

Julgusta ema professionaalset abi otsima

Kui imetamisel/toitmisel ilmnevad küsimused, millele ei leia vastuseid või juba on tekkinud konkreetne mure, julgusta ema pöörduma imetamisnõustaja poole. Toetad sellega ema, kui võtate enda kanda sobiliku imetamisnõustaja leidmise ja koju kutsumise või haigla imetamiskabinetti jõudmise. Kindlasti tee seda emaga eelnevalt kooskõlastades. Ka Nour rakenduse kaudu on võimalus saada personaalset e-nõustamist, broneerides mugavalt aja siin.

Kaitse imetamisaega

Aita piirata lähedaste ja sõprade külastusi ja leida lahendusi muudele takistustele (nt. telefonikõnedele vastamine), et ema ja laps saaksid rahulikult imetamisele keskenduda. On ootuspärane, et beebi vajab rinda esimestel elukuudel keskmiselt 10 korda ööpäevas. Seega suure osa ema ajast, võtab beebile eluks ja kasvuks vajalike toitainete pakkumine – see on sageli suur eneseületus ja täielik pühendumus.

Näita üles kannatlikkust ja mõistmist

Imetamine võib olla väljakutseid pakkuv, olenemata sellest, kas perre on sündimas esimene või viies laps. Ole kannatlik, mõistev, säilita rahu ja paku emale aega ja ruumi kohanemiseks ning õppimiseks. Partneri mõistmine ja kannatlikkus on võtmetähtsusega, et ema tunneks end toetatuna ja julgustatuna imetamisega jätkama. Püüa vältida emale just rinnapiima osas hinnangute andmist (nt. „tundub, et sul ei jagu piima” , „äkki sul ei olegi piisavalt piima” või „beebi nutab, sest ta on kogu aeg näljane”).

Aitäh armas isa/partner, et võtad oma rolli naise imetamise ja rinnapiimaga toitmise toetamisel tõsiselt! Sinu aktiivne osalemine ja hoolivus tugevdavad teie pere kokkukasvamist ning heaolu.